Janeiro branco: mês de conscientização da saúde mental e emocional

Janeiro branco: mês de conscientização da saúde mental e emocional

 

“Saúde Mental enquanto há tempo! O que fazer, agora?” é o tema da campanha Janeiro Branco para 2024, um movimento que objetiva conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental e emocional, reduzindo o estigma em torno de temas como ansiedade, depressão e outros transtornos mentais.

 

O mês visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população, a partir da prevenção de doenças mentais que podem ser decorrentes do estresse, genética, abuso de substâncias, traumas, dentre outros motivos. 

 

Por que janeiro branco?

Janeiro foi escolhido por ser o primeiro mês do ano, e, em tese, o que mais causa reflexões acerca da vida das pessoas, suas relações, sentidos e reelaborações. O branco foi escolhido por simbolicamente representar telas em branco sobre as quais qualquer coisa pode ser projetada, escrita ou desenhada. A campanha tem como objetivo criar uma cultura de cuidado emocional, proporcionando apoio para famílias, indivíduos, instituições e comunidades. 

 

O que é Saúde Mental?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define o conceito como “Um estado de bem-estar no qual um indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses cotidianos, pode trabalhar produtivamente e é capaz de contribuir para a comunidade”. Ou seja, falar sobre saúde mental é falar sobre promoção de saúde, garantindo espaço para a subjetividade, emoções e sentimentos, tal como reflexões sobre relações interpessoais, hobbies, profissão, desenvolvimento pessoal, etc. 

 

Como buscar ajuda

Ao perceber que você ou alguém próximo precisa de ajuda, busque ajuda de uma pessoa profissional de saúde mental (psicólogos, psiquiatras) para agendar uma avaliação. No caso de não ter acesso a eles especificamente, busque profissionais de saúde básica para se abrir. O importante é não deixar de procurar ajuda. 

 

fontes:

https://www.gov.br/inss/pt-br/assuntos/janeiro-branco-mes-de-conscientizacao-pela-saude-mental-e-emocional

https://www.tjdft.jus.br/informacoes/programas-projetos-e-acoes/pro-vida/dicas-de-saude/pilulas-de-saude/janeiro-branco-2024-saude-mental-enquanto-ha-tempo