Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão

Dia 26 de abril é dia nacional de prevenção e combate à hipertensão arterial! A data tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância do diagnóstico e prevenção dessa doença que acomete 32% da população adulta brasileira, ou seja, mais ou menos 36 milhões de indivíduos. De acordo com o Ministério da Saúde, a doença mata 300 mil pessoas por dia no país, sendo 820 mortes por dia, 30 por hora, e uma a cada 2 minutos.  Sendo que apenas metade tem conhecimento de ser hipertenso e realiza tratamento. 

 

O que é hipertensão?

A hipertensão se caracteriza por ser a elevação nos níveis de pressão arterial, quando estes ultrapassam 14/9, popularmente chamada de pressão alta. Ela pode ser primária ou secundária, ou seja, ser geneticamente determinada ou decorrente de outras causas, como problemas renais, de tireoide ou suprarrenais. É muito importante saber a origem do problema para que seja feito o tratamento adequado. 

É uma doença que acomete as pessoas em todas as fases da vida, apesar de os sintomas aparecerem em fases mais avançadas ou quando a pressão aumenta de forma brusca. Entretanto, é importante que fique o alerta: quase sempre a hipertensão não gera sintoma nenhum, dificultando sua identificação, é perigosa e pode desencadear em doenças cardíacas, cerebrais e renais, sendo uma das principais causas de morte no mundo. 

 

Como prevenir? 

Uma das melhores maneiras de prevenir a hipertensão, e a mais recomendada, é a adoção de hábitos de vida saudáveis. Ingerir regularmente vegetais e legumes, preferir grãos integrais a refinados, comer alimentos frescos, evitar processados, e reduzir ao máximo o consumo de sal. Aspectos como manter um peso corporal saudável, praticar exercícios físicos e evitar hábitos relacionados à alcool e cigarros colaboram também. A saúde do sono, ou seja, dormir suficientemente e com qualidade também é uma forma de prevenir a hipertensão. 

 

 

Além disso, o poder público precisa investir em estratégias de conscientização da população, utilizando estratégias de educação e promoção de hábitos mais saudáveis. Assim como regular melhor os alimentos e suas composições no que se refere à concentração de conservantes e sódio. O programa Farmácia Popular oferece gratuitamente para a população seis tipos de medicamentos para tratar da pressão alta, para receber a pessoa deve apenas de cadastrar no programa utilizando RG, CPF, comprovante de residência e cartão do SUS. 

 

fontes: 

https://bvsms.saude.gov.br/26-4-dia-nacional-de-prevencao-e-combate-a-hipertensao-arterial-5/

https://ccs2.ufpel.edu.br/wp/2022/05/17/hipertensao-arterial-doenca-silenciosa/#:~:text=De%20acordo%20com%20os%20dados,milh%C3%B5es%20de%20indiv%C3%ADduos%2C%20t%C3%AAm%20hipertens%C3%A3o.